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ダイエット経過・・・10日目 

ダイエット10日目経過です。

5日前から
体重・・・+0.5kg
体脂肪・・・+1,7%

トータル。
体重・・・-1.3kg
体脂肪・・・-0.3%

ガーン。5日前より増えている・・・。
多少の浮き沈みは仕方ないですね。
この5日間、運動がまったくできませんでした

食事は普通にとって、夜はサラダのみとかスイカだけとかにしてました。
そのほうがワタシにはストレスなくできます。
朝だけは好きなものを食べています。
朝からスイーツ全然あり甘いものを摂ると脳が起きる気がします!
目標は1年間でマイナス10kgなので、別に大きく減らす必要はないのです。

地道に地道に・・・

今後も引き続き頑張ります。
無理のない程度に・・・。

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[2010/08/18 23:47] だいえっと | TB(0) | CM(0)

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